問：我從小就是瓜子臉，但隨著歲月增長，在十五歲時，臉則是圓了一圈又一圈，幾乎可避媲美滿月的月亮，中秋節的月餅，我聽說：「臉是睡出來的，睡眠時間愈久，臉會愈來愈圓」，這是真的嗎？因為我平常很懶得動，差不多一天要睡十個小時，起床後，才覺得精神飽滿，請問有甚麼方法可以消除臉部的贅肉？
答：臉部的形狀取決於個人骨骼的發育和脂肪的分佈，而骨骼的形狀和脂肪的多寡，又受先天遺傳的影響，但是後天脂肪的囤積也會改變臉型。平常飲食無節制，運動量又不夠，身體所攝取的多餘的熱量會轉變成脂肪而儲存於臉部，當然臉部會愈來愈圓。睡眠時間的長短並不會直接影響臉部的形狀，不過睡覺時，熱量消耗有限，儲存的脂肪當然也較多。
不論是先天遺傳，或是後天脂肪囤積所造成的圓臉都不易改變，多運動和節制飲食可稍微減少臉部脂肪的囤積，也許可以讓臉部看起來瘦一些。當然利用手術改變骨骼的形狀，或抽除多餘的脂肪，也可讓一個人的臉部改善，但是因屬侵入性治療，有此需要者應與合格的整形外科醫師討論後，再下決定。
(刊登於民國八十七年二月十二日自由時報)
沒有留言:
張貼留言